Natürlich war das Sportamil Laufteam auch beim Dinslakener Citylauf vertreten. Aus dem Grundlagentraining läuft Dieter mit 21:39 Min. über 5km eine tolle Zeit und kommt  damit auf Platz 2 der AK 55 und Gesamtplatz 36 von insgesamt 256 Startern.

Sportamil gratuliert ganz herzlich zu diesem Erfolg. Da geht noch viel mehr in diesem Jahr!

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Ganz herzlich müssen wir Jörg gratulieren, der im Rahmen seiner Marathonvorbereitung mit einer Zeit von 55:01 eine neue persönliche Bestzeit über 15km auf der anspruchsvollen Strecke in Nettetal aufstellte. Die 55:01 bedeuteten für ihn nicht nur eine neue persönliche Bestzeit, sondern zusätzlich einen hervorragenden 2. Platz in der AK 40 und einen fantastischen 6.Platz im Gesamtklassement.

Ähnlich erfolgreich verlief mein Start beim Sonsbecker Frühjahrswaldlauf über 7,88km, den ich aus dem vollen Training absolvierte.

Nachdem ich gestern noch 16km recht zügig trainiert hatte, ging ich heute trotz alledem zumindest subjektiv recht gut erholt an den Start und konnte demzufolge die M30 in 29:27 für mich entscheiden. Dies bedeutete gleichzeitig Platz 4 im Gesamtklassement. Anbei ein kleines Herzfrequenzdiagramm, was mir sagt, dass ich nicht am Limit gelaufen bin.

PS: Ein recht herzliches Dankeschön an den Veranstalter in Sonsbeck, welcher den Freund eines fast jeden Läufers: Den WALKER erst zuletzt an den Start ließ. Damit mussten wir Läufer uns während des Rennens nicht mit dieser Seu..e herumplagen. DANKE SV Sonsbeck, vielen Dank, danke!!!!

Angehängte Dateien: crosslaufsonsbeck.pdf (13 kb)

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