Hallo allesamt,

das gestrige Fahrtspiel lief super und die Belastungsabschnitte wurden in einem Tempo zwischen 3:20 und 3:30/km absolviert. Ich werde im Verlaufe der Woche den Umfang etwas reduzieren, da ich am Dienstag die 25-Rundendistanz in Düsseldorf laufen möchte. Wahrscheinlich wird keiner mein Tempo rennen (wäre schön, wenn....), so dass ich mehr oder weniger alleine laufen muss. Das stellt allerdings kein großes Problem dar, da ich mir mit dem jetzigen Trainingszustand und dem Gewicht von unter 58kg gut vorstellen kann, die 10.000 von Start bis Ziel alleine zu laufen. Einziges Hindernis wäre starker Wind oder Temperaturen von über 25°, die eine gute Zeit verhindern würden. Über leichten Nieselregen, 20-22°C und Windstille würde ich mich allerdings freuen.

Training 10.09.08 GA2: insgesamt ~16km davon 3,8km El, Gymnastik, 3 Steigerungsläufe, 9km extensives Fahrtspiel 8x3' Belastung mit 2' Trabpause, 3,1km Al

Mit laufenden Grüßen

André

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