Hallo,

das Freitag-Training lief ganz ordentlich, außer dass der zweite 2000er etwa 10 Sekunden zu schnell war und der 1000er ebenfalls um etwa 10 Sekunden:

Training 29.08.08 GA2: Insgesamt ~15km davon 4,4km El, Gymnastik, Lauf ABC, 3 Steigerungen, darauf 2x2,22km (8:31'; 8:22') mit 800 Meter TP, 1x1,11km (3:54') mit 600 Meter TP und 2x200 in 36'' mit 200 Meter TP, im Anschluß 1,7km Al

Bis dann...

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