Na wenn wir schon mal dabei sind, können wir den 26. August direkt dokumentieren. Das heutige Training lief TOP!

Insgesamt gab's heute ~28km verteilt auf zwei Trainingseinheiten, eine am frühen Morgen und eine zur üblichen 17Uhr-Trainingszeit. Zum Wachwerden wurden erstmal 7km gejoggt.

Am Nachmittag wurde der GA2-Bereich dann zum ersten Mal seit Wiederaufnahme des Trainings angekratzt. 3,9km Einlaufen, Gymnastik, drei Steigerungsläufe und danach 4x3000 zügig mit 5:30' Trabpause in 11:55; 11:55; 11:50 und 11:36 und 1,75km Auslaufen. Beim letzten 3000er kam meine anscheinend eingerostete Herzmuskulatur dann endlich mal auf 88% der Hfmax.

Morgen kommt erstmal ne ganz laaaahme Einheit.....

Bis dannn.....

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