Moin moin,

wie geplant wurde heute ein ruhige GA1-Einheit mit Anatol von 1:32 Std. auf dem MTB im Bottroper Wald gefahren. Die Herzfrequenz lag im Schnitt bei 124 und maximal bei 158. Ehrlich gesagt war die durchschnittliche Herzfrequenz für die ruhige Radeinheit etwas hoch, allerdings ist der Kaffee und die vorherige Nahrungsaufnahme wohl dafür verantwortlich und nicht die mangelnde Regenerationsfähigkeit. Denn ich fühlte mich nicht schlapp, sondern normal bzw. gut erholt von gestern.

Das Gewicht lag nach dem Aufstehen bei 58,8kg und nach der Radeinheit bei 58,7kg. Insgesamt also 100gr weniger als gestern.

Bis dann....

André, www.sportamil.de

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