.....Trainingswoche liefen äußerst gut. Während die 6. Trainingswoche wie angekündigt mit wenigen Kilometern gestaltet wurde, kamen in der 7. Trainingswoche ca. 100 Kilometer zusammen, davon mit einigen Fahrtspieleinheiten am Berg/Halde und langsamen Dauerläufen. Die 8. Woche war mit rund 125 Kilometern recht umfangreich, ebenfalls mit einigen Fahrtspieleinheiten am Berg sowie einem langen Lauf über 30 Kilometer im Profil, der runter ging wie Butter. Seit Beendingung der Fastenkur sind die Regenerationswerte sensationell und ich wäre augenblicklich in der Lage, 140 bis 150 Kilometer runterzuspulen.

Beste sportliche Grüße,

André, www.sportamil.de

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