.....die Vierte: In Anbetracht der geprellten Rippchen lief die Woche entsprechend. Die mangelnde Belastungsintensität muss man momentan wohl durch den Umfang kompensieren  und so kamen fast 121 gelaufene Kilometer im unteren Qualitätsbereich zusammen. Immerhin sank das Gewicht auf nun unter 66kg. In dieser Woche werden vermutlich wieder um die 120 Kilometer zusammen kommen, in der sechsten Woche wird ohnehin weniger trainiert und ab der siebten Woche schaun wir mal, wie es mit der Belastungsintensitätssteigerung ausschaut.

Beste sportliche Grüße,

André, www.sportamil.de

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