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Sportamil Laufteam

Training 260908
Von sportamil-laufteam, 28.09.2008, 00:37

Training 26.09.08 GA2: Insgesamt ~13km in 1:08 Std., ~3km El, Lauf ABC, Steigerungsläufe, 9km ext. Fahrtspiel - 5x3' wechselndes Tempo (3:40'-3:10'/km) mit 2' TP, 1km Al

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