Hallo liebe Ausdauersportfreunde,

die Trainingswoche begann gestern Morgen um 7h mit einer kleinen Radeinheit auf dem MTB  im GA1-Bereich über 80' und gestern Nachmittag folgte ein langsamer Dauerlauf über 67'. Leider kann ich im Moment nicht voll trainieren, da ich mir bei dem sch..... Lauf am Sonntag in Schermbeck eine leichte Zerrung in der linken, rückwärtigen Oberschenkelmuskulatur zugezogen habe, die hoffentlich in zwei Tagen ausgeheilt ist. Schließlich steht am 3.10. noch ein Doppelstart über 1.000 und 3.000 Meter im Bochumer Ruhrstadion und damit der Saisonabschluß an.

Bis dann....

André

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