Hallo liebe Laufsportfreunde,

das "Training" und die Volumenverringerung läuft soweit sehr ordentlich. Nach den 70,2kg vom 6.2. sind wir heute bereits bei 69,3kg. Montag wurden 41' lDl ca. 6,5km gelaufen, Dienstag 59' Dl davon 35' (Emscherrunde) zügig - insgesamt etwa 12km und gestern 66' lDl (Trabrennbahnrunde). So kommen bis jetzt etwa 31 bis 32 Laufkilometer zusammen.

Mit besten sportlichen Grüßen

André, www.sportamil.de

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